Dica de livro: A ciência da gratidão

 

Não é clichê nem dica de autoajuda, mas, depois de experimentar um ano sabático nas águas cristalinas de Alagoas, tenho praticado a gratidão constantemente. E, acredite, ela funciona como uma terapia...

A dica de livro de hoje é especial por dois motivos: o primeiro é que foi comprado para presentear alguém muito especial neste Natal. O segundo motivo, não menos importante, vem da coincidência (ou providência) de onde se passa a história... É como se todos os caminhos me levassem a Alagoas... O que me chamou a atenção, inicialmente, foi o título. Exposto na entrada da Livraria Leitura do Parque Shopping de Maceió, o tema A Ciência da Gratidão ganhou minha atenção por me lembrar de como sou grata a tudo que vem acontecendo comigo nos últimos tempos. Achei a época bem propícia para presentear alguém com carinho e estilo.

Em resumo, a obra fala dos efeitos da gratidão na busca pelo autoconhecimento e cura de enfermidades. Uma análise que combina ciência e espiritualidade, sem entrar na questão religiosa, trazendo uma abordagem mais psicológica acerca da saúde (física, mental e espiritual), demonstrando resultados positivos em quem sabe viver e praticar a gratidão.

Em capítulos marcados por diálogos agradáveis entre dois médicos especialistas no assunto, o autor procura dar passos de como podemos enfrentar nossos problemas aprendendo a identificá-los, aceitá-los e, principalmente, agindo de forma positiva.

Um tema que muitas vezes fora tratado apenas no campo da emoção, a gratidão tem sido levada a sério pela medicina desde que estudos começaram a comprovar benefícios através de alterações químicas no organismo advindos desse sentimento.

Para mim, que sempre busquei ser grata em todos os momentos da vida, tenho “ciência" de que a gratidão tem um poder enorme na vida de quem a pratica e dos que são beneficiados por ela. Não sei explicar melhor, porque sou leiga, mas, segundo o autor, nesses dias tão conturbados, a gratidão funciona como um antídoto natural que, sozinho, não é capaz de curar, mas que, somado a outros agentes - como tratamento com profissionais, psicoterapia, meditação, atividade física, entre outros que ele vai demostrando ao longo da obra -, ajuda bastante no tratamento das enfermidades.

Um livro para ler com calma e prazer. É rápido, simples de entender e dá o seu recado. Eu amei e espero que minha dica dê frutos a quem dediquei com muito carinho...

"O segredo é guardar gratidão e não mágoa."

A ciência da gratidão
Autor: Dr. Jean Rafael
Livraria Leitura
Valor: R$ 49,80